Na prvním místě tohoto seznamu je studium vnitřního světa vašeho partnera.
Úspěšné vztahy závisí nejen na chemii nebo vášni / depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval sedm pilířů silného manželství, které potvrdil výzkum. Ve svém článku pro Forbes se odvolal na teorii doktora Johna Gottmana, který zdravé manželství přirovnává k dobře postavenému domu, kde každé „patro“ symbolizuje důležitý prvek, který dodává sílu celé stavbě.
„Manželství je často prezentováno jako svazek dvou lidí, který automaticky vede k věčnému štěstí. Ve skutečnosti tomu tak však není. Výzkumy ukazují, že úspěšné vztahy nezávisí pouze na chemii nebo vášni, ale budují se vědomě – den po dni, rozhodnutí po rozhodnutí,“ řekl.
Stejně jako budova nestojí bez pevných základů, ani manželství nevydrží bez klíčových vztahových dovedností. A právě tyto „pilíře“ psycholog uvádí:
Poznávání vnitřního světa partnera. Hluboké porozumění partnerovi je základem každého úspěšného manželství. Gottman tomu říká „mapa lásky“ – vnitřní mapa partnerova světa, včetně jeho minulosti, pocitů, hodnot a aspirací. Vytváření takové „mapy“ je vědomý a trvalý proces. Vyžaduje zvědavost, aktivní naslouchání a vytrvalost.
Pěstování náklonnosti a obdivu. Partneři se učí rozpoznávat a oceňovat individitu toho druhého. Výzkumníci zjistili, že páry, v nichž na každou negativní interakci připadá pět nebo více pozitivních interakcí, mají větší pravděpodobnost dlouhodobého manželství.
Reagování na emocionální signály. Jedná se o schopnost „obrátit se“ na partnera, tj. reagovat na drobné žádosti o pozornost, náklonnost nebo porozumění. Takové interakce stimulují produkci oxytocinu, podporují připoutání a snižují stres.
„Jaké jsou výhody a nevýhody vztahu?
Udržení pozitivního výhledu. Bylo zjištěno, že páry, které si chyby svého partnera vykládají spíše příznivě než jako zlý úmysl nebo osobní selhání, zažívají větší spokojenost a méně se hádají.
Konstruktivní řešení konfliktů. Šťastné páry se nevyhýbají konfliktům, ale řeší je konstruktivně, přičemž upřednostňují porozumění partnera před vítězstvím v hádce. Společné řešení konfliktů zvyšuje šance na dlouhodobou spokojenost a stabilitu vztahu.
Vzájemná podpora cílů toho druhého. Páry, které aktivně podporují cíle toho druhého, jsou v manželství spokojenější. Podpora zahrnuje stanovení priorit, koordinaci, flexibilitu a někdy i oběti. Partneři, kteří společně překonávají výzvy, vytvářejí udržitelný vztah. Díky šestému patru není manželství jen o společném soužití, ale je platformou pro osobní a společný rozvoj.
Vytváření společného smyslu. Páry se společným smyslem, tradicemi a dohodnutou životní filozofií zažívají větší spokojenost a stabilitu.
Připomeňme, že již dříve sociologové objevili nečekaný důvod častých hádek ve vztazích.
